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我想减肥,但我老忍不住吃,怎么能让我坚持下来?谢谢了

非常爱美网友提问 2014-08-30 08:27:13

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,这是因为你还没有足够的决心去减肥,给自己找一个减肥的动力,或是为了心仪的那件衣服,或是为了暗恋的那个他。减肥中最要的就是一定要管住嘴,迈开腿。一定要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。最后很重要的一点就是一定要多运动,每天通过坚持慢跑,游泳,跳绳,只要你能坚持下来,就一定会瘦的。

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小美2014-08-30 09:13:19

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