做仰卧起坐会好点。但是要坚持下来，比较好是在睡觉前做50个一组，坚持三个月左右，有的人可能会见效快点。
小肚子是最容易长肉了，平时吃完饭先不要急着坐，饭后二十分钟先站一会，可以利用碎片时间转转呼啦圈，对减小肚子也有一定的帮助。
当然，现在有一个懒人减小肚子的有效办法，就是吸脂减小肚子。通过一般抽吸一次变化就很明显，也可以进行抽吸，但一次抽吸范围不宜太广。吸脂后不容易出现反弹，这是因为成年人脂肪细胞的数量是恒定的，肥胖的人是因为脂肪细胞体积增大，吸脂术确切可靠地减少了人体脂肪细胞的数目，即使术后剩余的脂肪细胞体积再增大，其总的体积增加也是有限的，因此，不会出现明显反弹现象。
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