建议还是吃新鲜的水果和蔬菜吧。
如果从饮食上控制,还是少吃主食,可以适当补充点肉,瘦牛肉和鸡脯肉。
还是适当的锻炼,坚持至少半年才能看到明显效果。
其实,减肥也不用这样辛苦了,现在吸脂减肥也很流行,只要选择正规的医疗机构,都没问题的。
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