荷叶减肥推荐用法1：荷叶灰方
就是戴思恭在他的著作《证治要诀》中提到的荷叶灰方。
[组成]煅荷叶适量。
[制法]烧存性，研末，收贮备用。
[用法]每次用10 -20克，米饮调服，每日3次，连服1个月。
[功效]减肥降脂。
注释：
1、这里所说的煅荷叶，就是荷叶灰，在中药店中都能买到。
2、煅荷叶也可以自己制备。荷叶煅法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。
3、米饮就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米汤，有护胃功效。
4、荷叶灰方是五种用法中效果比较好的，适合肥胖较严重的人，但坚持服用有一定难度，而且对胃有一定的刺激作用。所以要用米饮调服。
荷叶本来就性凉，体寒的人还是不要尝试了，我没有试过，据说特别特别难吃，不过为了减肥也可以一试。
荷叶灰减肥只是网上的兴起的一种减肥方法，真正想要减肥，还得少吃多运动，少摄取碳水化合物，多吃水果、蔬菜、粗粮等。实在不行，现在吸脂瘦身的大有人在，全身胖建议多锻炼，局部胖，锻炼也救不了你，可以尝试吸脂减肥或者注射溶脂。
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