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怎样运动能有效减肥!!(限期1星期或2星期)

非常爱美网友提问 2014-09-01 00:04:13

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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1.每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

2.做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟的话,我算你强。 你应该能 感觉到效果啦,呵呵。

3.每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容。

如果你是油性肌肤,还可以去油,很好的!!

4.每天早上拍大腿2侧,各100下。

1个星期不需要,你只要现在就去做做3和2 ,我想你能看见些什么。

希望我的回答能够帮到你,如果回答有用,请采纳为比较不错方案,谢谢。

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小美2014-09-01 08:25:47

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