您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >身体塑形 >高三现在我186 78kg 我觉得胖了 我可不可以一天只吃早饭和午饭 不吃晚饭 这样一个月可以瘦下

高三现在我186 78kg 我觉得胖了 我可不可以一天只吃早饭和午饭 不吃晚饭 这样一个月可以瘦下

非常爱美网友提问 2014-09-01 00:14:23

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

满意回答

对于高中生的减肥方法一定要重视,健康正确的减肥方法为你解答如下. 一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!望采纳,祝您减肥成功!

网友头像

小美2014-09-01 08:50:13

推荐攻略