您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >身体塑形 >风食减肥是什么食物

风食减肥是什么食物

非常爱美网友提问 2014-09-01 04:01:46

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

满意回答

您好,分食减肥是德国营养学家研究提出的一种新式减肥法,它主要是要求减肥者在每一餐进食中,不能同吃某些食物。比如,人们在吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一种蔬菜,但不能喝啤酒,不能吃面包、马铃薯等碳水化合物类食品。但是尽量还是再辅助以运动才能获得更好地效果,把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑,游泳,跳绳,时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。

网友头像

小美2014-09-01 11:08:02

推荐攻略