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苹果减肥5天可以瘦几斤?我想减掉15斤,可能吗?有谁可以告诉我…

非常爱美网友提问 2014-09-02 04:10:55

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,苹果减肥法其实是不科学的,减掉的主要是水分,恢复正常饮食后易反弹,且对于本身有胃部不适的人,空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状。想要减肥,建议还是选择科学健康的减肥方法,减肥时要少食多餐,会促进你的肠胃蠕动,充分地分解食物,吸收营养。少吃多餐非常健康,而且消耗的热量也会更多一些。另外就是要多运动,把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑,游泳,跳绳,时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。

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小美2014-09-02 11:30:54

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