您好，这样是可以减肥的，但是建议还是辅助一些运动来达到减肥的作用效果，每天坚持运动，慢跑3000米，跳绳30分钟，仰卧起坐50个，只要你能长期坚持下来，就一定可以看到效果。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。以你现在的这种方法减肥，一旦换工作，可能会出现极大地反弹作用，建议还是要合理的控制饮食，保证自身所需的营养。
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