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经常骑自行车去学校,对减肥有帮助吗?

非常爱美网友提问 2014-09-02 07:50:57

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,这是有帮助的,运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到较高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上,可燃烧更多的脂肪。而且一定要长期坚持才能看到更为显著的效果,另外在运动减肥的同时,建议一定要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。

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小美2014-09-02 08:50:44

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