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最近为了减肥,晚上不吃饭,总是便秘

非常爱美网友提问 2014-09-05 10:01:07

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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你好,你想减肥的心情我可以理解,不过减肥最重要的还是健康,因此首先你要选择健康的减肥方法。健康正确的减肥方法为你解答如下. 一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!望采纳,祝您减肥成功!

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小美2014-09-05 15:04:49

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