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整容后可以吃减肥蛋白餐吗?

非常爱美网友提问 2014-09-09 02:45:16

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,建议比较好还是少摄取蛋白类食物,一般蛋白质含量高的食品,脂肪的含量也比较高。建议比较好还是选择饮食和运动相结合的减肥方法,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。每天通过坚持运动,把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑,游泳,跳绳,时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。

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小美2014-09-09 08:54:47

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