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我155、92斤、我想减肥减到82-85斤左右、有什么合适的运动方法吗?

非常爱美网友提问 2014-09-09 03:35:05

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,其实你的身高体重是标准范围内的,可以不用减肥的。只要身体健康就好,太瘦也并不是很好看,一定要协调,这才是比较好的。建议你平时多注意饮食控制,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,另外就是可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。

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小美2014-09-09 08:56:37

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