您好,十几岁的孩子正处于身体生长发育的关键时期,建议比较好还是不要减肥,身体健康才是最重要的。平时尽量控制一下饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。另外就是多运动,每天通过坚持运动,慢跑,游泳,跳绳,只要你能坚持下来,就一定会瘦的。
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