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不打针不吃药的减肥方法与食谱

非常爱美网友提问 2014-09-09 09:15:22

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,不打针不吃药的减肥方法就是要做到饮食和运动相结合。减肥期间一定要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。另外就是可以选择饮食和运动相结合的减肥方法,合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。每天通过坚持运动,慢跑,游泳,跳绳,只要你能坚持下来,就一定会瘦的。

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小美2014-09-09 10:30:53

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