你好,秋冬季节减肥比较好,秋冬季节人体排汗少,脂肪容易堆积,因此是减肥降脂关键时期。冬季减肥要多喝水,多吃水果和蔬菜,少吃肉类。运动的话,因为天气冷,可以在晚上睡觉的时候适当的做一些运动。减肥不是一朝一夕就能够成功的,贵在坚持。除了在食物上多多注意和平时能够运动的时候多运动,可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。
一直以来,我都对自己的肩膀线条不太满意,虽然整体身材还算匀称,但肩膀部分总是显得有些圆润,缺乏那...
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