长期做碧波庭对身体是有好处的。可以调节循环、塑造身形、改善面部肤色暗黄无光泽的情况。
碧波庭可以调节身体循环。使用碧波庭可以有效疏通身体经络和淋巴，促进气血循环，有利于提高身体免疫机能，改善面部肤色暗黄无光泽的情况。
同时，碧波庭还可以强化心肺功能，通过有效加速胸部的气血循环来带动全身的气血循环，调节心率和增强肺活量，从而让心肺功能得到增强。
其次，碧波庭可以塑造身形。使用碧波庭让循环顺畅，加速新陈代谢，进行7次以上可以分解乳酸，后背颈部变薄，改善脂肪向其它地方游离形成厚背及粗手臂的问题，雕塑身形。
因此，长期坚持使用碧波庭是可以在一定程度上改善身体循环和塑造身形的。需要注意的是，使用碧波庭时应按照说明书上的方法进行操作，避免过度使用导致皮肤受损或产生后遗症。
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