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吴映洁又肥又矮,该减肥了,像以前拍恋夏的时候有瘦又漂亮,现在嘞……

非常爱美网友提问 2014-09-11 08:51:28

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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现在变好看了呗,所以想要好看就一定要先减肥,一方面可以饮食和运动相结合,减肥时要少食多餐,会促进你的肠胃蠕动,充分地分解食物,吸收营养。少吃多餐非常健康,而且消耗的热量也会更多一些。另外就是要多运动,把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑,游泳,跳绳,时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。另一方面可以选择吸脂减肥的手术方法,主要是针对局部肥胖的求美者,通过抽取体内多余的脂肪,从而达到形体塑造的效果,建议找专职正规的医院进行手术。

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小美2014-09-11 09:46:46

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