您好，步行减肥尽量穿舒服一点的鞋子，不要相信网上卖的可以减肥的鞋子，减肥一定是需要自己的长期坚持才能看到效果的，步行减肥一定要做到快走，并且每次要在45分钟以上，才能起到消耗脂肪的作用。另外就是减肥期间一定要做到合理的控制饮食，科学饮食要在保证摄入人体必需的营养元素的基础上，合理减少食量。建议坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”和“多餐少食”的饮食原则。建议多吃瓜果蔬菜，少吃鱼肉类，特别注意不要吃肥肉、煎炸烤类食品。其中，水果要选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄、苹果都是理想的。
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