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减肥不吃米饭,吃鱼素菜要紧吗?

非常爱美网友提问 2014-09-12 10:31:22

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,主食尽量还是吃一些,要不然会导致营养不均衡。减肥的比较好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物,控制饮食,运动瘦身,练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,不应该以口服药物为主,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

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小美2014-09-12 16:04:46

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