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我正在减肥,跳的是韩国郑多燕的减肥操。前几天还好,都出汗了,还瘦了,可是这几天跳完,都出不了多少汗

非常爱美网友提问 2014-09-15 06:15:11

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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你好,接下来你要做的就是坚持,不然很快就会出现反弹的。减肥是需要运动与饮食相搭配的。 少吃多餐能减肥的哦!

每顿饭少吃点儿,一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间,但是它会促进你的肠胃蠕动,充分地分解食物,吸收营养。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃一两顿饭,但是每次都吃得很撑的人,少吃多餐的确健康得多,而且消耗的热量也会更多一些。

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小美2014-09-15 08:48:48

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