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要怎么样才能让自己减肥有动力,不要坚持点一半就放弃。

非常爱美网友提问 2014-09-16 00:52:08

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,减肥是一件需要长期坚持的事情,一定要有足够的动力。你想想有漂亮衣服却穿不上的无奈,你想想街上那些美女苗条的身材,减肥期间要是半途而废,反弹作用是很大的,想要获得健康的减肥方法,不要刻意的去减肥,比较好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且以后还会反弹。要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以。现代人的身体营养过剩,要多吃粗粮,像北方产的莜麦方便面,荞麦方便面,都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用,会有很好的减肥效果,最后就是一定要多运动,要有早睡早起的习惯。建议夏天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,比较好是在下午跑。只要能够长期坚持,就一定能瘦下来的。

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小美2014-09-16 09:45:32

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