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我想问如何瘦大腿？虽然之前有人都问过但是我觉得不太适合我。我想要在家里就能做的运动，但是不要太难

非常爱美网友提问 2014-09-16 08:12:28

关键词: 吸脂瘦大腿 我有更好的答案

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你好，动作如下：

1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约30分钟即可。

4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。坚持下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

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小美2014-09-16 08:47:22

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