如果打算运动减肥方法还是很多的,如果是女孩,不能张肌肉,可以选择有氧运动,比如 跑步,爬楼梯,跳绳,游泳,快走等等效果都很好,我之前试过快走,因为我跑不动,总是气喘吁吁的,所以感觉快走更适合我,大概不到两个月,就瘦十斤的样子,我也感觉很意外,所以推荐你这个,比较方便嘛
但是局部减肥的话,一般运动其实减不下来的,用精油或者吸脂还可以吧
吸脂是比较安全快捷的,也是对局部减肥最有效而且不容易反弹的方法
根据自己的情况,自己设计方案吧
祝你越来越瘦哦
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