您好,你这属于体质问题,很多人以为体质是天生注定、无法改变的,但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯,只要拥有正确的饮食方法,再配合一些运动方法和补充减肥益生菌,就可以把易胖体质变成易瘦体质了。想减肥的话,建议减肥期间多喝水。不需要刻意节食,三餐都要吃,但是饮食清淡为好,早餐和中餐都要吃。不要熬夜,同时尽量适当运动一下,每天坚持慢跑,游泳,跳绳,时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。
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