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有谁是专门帮别人减肥的吗?我想在半年之内从120廋到105可能吗?

非常爱美网友提问 2014-09-16 12:47:55

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,想要在半年内减掉15斤,其实是可行的,但是一定要选对健康的减肥方法,比较好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且以后还会反弹。要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以。现代人的身体营养过剩,要多吃粗粮,像北方产的莜麦方便面,荞麦方便面,都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用,会有很好的减肥效果,最后就是一定要多运动,要有早睡早起的习惯。建议夏天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,比较好是在下午跑。只要能够长期坚持,就一定能瘦下来的。

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小美2014-09-16 16:59:46

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