大腿因为要经常运动，在局部减肥中是非常难减下来，爬楼梯，垫脚尖这种比较简单好实现的方法，坚持下来应该会比较好效果吧，但是这也要因人而异来决定。
你也可以到整形医院进行腿部吸脂手术，现在也非常流行，效果比较好而且安全
腿部吸脂将脂肪分解吸出，不会对腿部组织肌肤造成损伤，在短时间内就能够恢复窈窕身姿。对腿部多余的脂肪进行精确定位，减少。腿部吸脂避开神经及血管，安全性能够保障。
祝越来越瘦
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