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怎么健康的瘦身又增强体质

非常爱美网友提问 2014-09-17 09:58:23

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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运动不仅可以瘦身,还可以增强体质。

要看你的意图是哪种?如果是女孩子的话多做些有氧运动比较好,而且不长肌肉,比如瑜伽,慢跑,羽毛球,跳绳 游泳等等

如果是男性的话可以多做一些能够锻炼肌肉,健美类的肌肉,不仅达到减肥而且还能塑身。

所以减肥和塑身是两个概念,你根据自己的情况设计适合自己的方案吧,这样才是完美的

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小美2014-09-17 15:45:48

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