您好,产后六到八个月和断奶后一个月是减肥的黄金期,如果减肥时间太早,容易对乳汁造成影响,从而导致宝宝身体不健康,产后减肥主要是减掉体内由于营养物质过剩造成的脂肪堆积,建议此时一定要多运动,每天坚持慢跑,游泳,跳绳,时间长了都会有效果的,另外就是选择瑜伽和有氧操,是对塑身最有用的,不过一定要做到长期坚持才会有效果。
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