睡前怎样可以瘦手臂_整容问答

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1.手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2.缓缓往前放下，重复此动作二十次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做三组，每组二十次。

光靠运动是不行的，饮食方面也要注意，因为局部减肥非常的困难，你也可以选择吸脂的方式来瘦手臂，而且安全部反弹

小美2014-09-19 15:06:29

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