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什么运动可以提臀瘦腿的,比较好能在家里做的,要坚持多久才能有效果

非常爱美网友提问 2014-09-25 11:33:15

关键词: 提臀术 我有更好的答案

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体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次

坚持不是要多久有效,而且要一直坚持,有效的话估计得三个月左右吧,保持效果还是需要你继续坚持下去才好

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小美2014-09-25 14:46:03

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