我要在短时间内快速瘦身有什么办法_整容问答

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首选，必须了解清楚一个问题，那就是肥胖的原因，人为什么会肥胖的原因。人的脂肪细胞数处于恒定状态，胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小，也可以说，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，人体就越显胖。也就是说人的肥胖与消瘦是由脂肪细胞体积的大小与脂肪细胞的数量来决定的。

其次，吸脂减肥的原理是减少脂肪细胞的数量从而达到瘦身的目的，由于细胞生长至人体成年后，数量会保持恒定，吸脂减肥能有效地减少局部脂肪细胞的数量，之后皮下组织形成纤维化粘连，束缚脂肪细胞的增大，避免了反弹。吸脂减肥物理性地去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要瘦很多。而普通的节食减肥方法只能暂时改变细胞的体积大小，不能减少细胞的数量，这也是一般减肥后反弹的根本原因。

吸脂减肥瘦身的基本状况：

1、吸脂减肥瘦身部位：

一般来说，身体任何部位肥胖，都可以做吸脂减肥，如面部、胳膊、背部、上下腹部、腿部、臀部、腰部等，但是，现代医学认为，也有一些部位不宜做吸脂手术，如眼睑周围、小腿前侧、骶尾部等。另外，要吸脂的部位，一定不能有感染。

2、局部肥胖的地方抽脂后皮肤不会变得松弛：

由于吸脂时既抽深层脂肪，也抽浅层脂肪，使腹壁下的脂肪抽取比较均匀，90%的人在吸脂后会恢复得不错。如果在手术时适当用弹力肤加压，则更有利于腹壁的回收。抽脂的原则是只抽深层脂肪，保留至少1厘米浅层脂肪，由于皮下的纤维中隔完整，恢复时期带动皮肤收缩，所以抽脂部位不会有松弛现象。

3、吸脂术后不会留疤痕：

许多人会担心吸脂手术会留下深深的疤痕，因此不敢轻易尝试。事实上，这种担心是不必要的。只是在需要吸脂的部位做一个5毫米的切口而已。且切口设计隐蔽，故术后切口疤痕极不明显，甚至根本无疤痕。

4、吸脂后要注意的问题：

术前4－6小时禁食禁饮，术后加压包扎，穿束型衣。术后打消炎药3-5天。一周内辛辣刺激的食物以及海鲜比较好不要吃，烟酒尽量避免。

小美2014-09-26 22:36:00

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其他回答

时刻督促自己:除了正常饮食外，在想吃动西时要对自己说：我正在减肥，现在还不是我满意的重量。会减少吃东西的感觉。比较好每餐8分饱。　　早上一杯水或酸奶:它们有助于通便(我是这样)。喝水可以加些蜂蜜，也可以只是温白开水。据了解，喝冷水可以比喝温水多减少70%以上的脂肪。　　饭前喝一杯水或一杯果汁，或吃一个水果:在这之后的半小时后才能进食。吃饭时胃口可以减少很多。说实话，这个方法其实饿得很快，但mm们一定要坚持住不要吃三餐以外的零食阿。　　多吃辣椒，或泡菜:辣椒可以燃烧脂肪，但一定是鲜辣椒，不要吃辣椒油和炸过的。泡菜是韩国传统的食物，很多韩国人能吃很多东西但却不胖，除了运动外就是因为泡菜。泡菜是一种发酵的食品，可以燃烧脂肪。　　晚饭后4小时睡觉:其实晚上5点以前吃东西是不科学的，因为很多人会因为饥饿而在10点吃很多零食。所以只要在饭后4小时后睡觉就没问题了。因为4个小时可以把晚餐消化掉，这样就不会存在脂肪堆积了。　　每天坚持运动:因为不是减肥，所以运动可以选择自己喜欢的，比如，散步，1小时操(什么都可以)等。上班族可以每天爬楼梯，中午散步等。每天运动是为了便于排泄和晚上有助睡眠。如果觉得效果不理想建议还是吸脂更加健康

非常爱美网友2014-09-26 22:34:09

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