1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从1数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉
还可以去做小腿吸脂手术，这个效果是有保证的，可以规避运动的弊端，小腿平时也可多做按摩，可以试试效果
韩国365mc医院是一家非常擅长吸脂手术的整形机构，不仅可以吸脂减肥，还可以对小部位进行吸脂塑形，它家...
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