1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。吸脂瘦手臂方法也不错，很健康，建议你试试。
许多被局部脂肪困扰的求美者，都渴望通过科学方式实现身材蜕变。在成都，一家医美机构通过系统的塑形方...
初次听到韩国Qline女性医院的名字时，我还以为是一家主打美容护肤的普通机构。直到身边一位朋友悄悄告诉...
位于首尔瑞草区瑞草大路77街3号的Qline女性医院，是一所专注女性健康与形体管理的专科机构。医院占据ARA...
通过这次手臂吸脂手术，我深刻体会到了整形手术的力量。它不仅能够改善我们的外貌，还能提升我们的自信心。
比较近翻看手机相册，突然发现三个月前在韩国做手臂吸脂的照片，对比现在的手臂线条，忍不住想和姐妹们...
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