慕暖柠檬瘦身丸子黑慕_整容问答

您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >身体塑形 >慕暖柠檬瘦身丸子黑慕

满意回答

我158cm 105斤但是以前晚上有运动是瘦下来。后来没管住嘴巴又没运动。就到了105。但是我的代谢差阿？有办法么？

小美2014-10-26 20:47:00

你好，这样的减肥产品是没有什么效果的，对身体的伤害也是极大的，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动比较好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤!

非常爱美网友2014-10-08 08:55:39

0 0
我158cm 105斤但是以前晚上有运动是瘦下来。后来没管住嘴巴又没运动。就到了105。但是我的代谢差阿？有办法么？

非常爱美网友2014-10-26 20:46:57

0 0