其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
平时可以多做有氧运动，比如说 慢跑 快走 以及羽毛球 瑜伽 游泳 就都非常好，而且不长肌肉，平时要多注意辅助做按摩，精油按摩 或者针灸也可以
如果觉得效果慢，那就可以去做抽脂，这个效果更有保证，只是千万别吃减肥药 瘦瘦贴什么乱七八糟的
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