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怎么瘦小腿，求有用方法，（闲人勿答）

非常爱美网友提问 2014-10-10 10:04:57

关键词: 吸脂瘦小腿 我有更好的答案

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1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从1数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉

平时可以多做有氧运动，比如说 慢跑 快走 以及羽毛球 瑜伽 游泳 就都非常好，而且不长肌肉，平时要多注意辅助做按摩，精油按摩 或者针灸也可以

如果觉得效果慢，那就可以去做抽脂，这个效果更有保证，只是千万别吃减肥药 瘦瘦贴什么乱七八糟的

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小美2014-10-10 10:37:15

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