坚持下去肯定有效果的
介绍你个简单、直接但见效很快的方法:
准备黄豆或是花生100粒左右!撒在地上!每拾一粒下蹲、站立一次!~时间可以自行安排!~开始的时候不要让自己过于疲劳!循序渐进!直到你一次可以拾完100粒。。。。那个时候你的小肚肚已经不见了!
晚上练练仰卧起坐,慢跑,快走都是有效果的,如果不想运动,吸脂手术也是不错的选择,而且不会反弹
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