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用什么方法减肚子最快最有效

非常爱美网友提问 2014-10-10 16:52:38

关键词: 吸脂瘦腹部 我有更好的答案

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介绍你个简单、直接但见效很快的方法：

准备黄豆或是花生100粒左右！撒在地上！每拾一粒下蹲、站立一次！~时间可以自行安排！~开始的时候不要让自己过于疲劳！循序渐进！直到你一次可以拾完100粒。。。。那个时候你的小肚肚已经不见了！

揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。

除了运动，如果没有时间做，吸脂是不错的选择，腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常。方法科学健康，而且不反弹

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小美2014-10-10 16:54:34

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