运动一般每天都需要坚持半小时以上啊,要身上热热的出汗才行呢
我之前用快走效果也挺好的,其实也不必要跑来跑去的,网上有很多的减肥操,有氧操练练效果也很棒,昨晚我试了一下,针对特别累,跳操你也坚持半小时以上就可以啦
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