就是有效果也是暂时的,减肥是不能投机取巧的,没有任何捷径,吃了多少,就要多运动
你应该先分析一下你是属于哪种腿,如果是脂肪型的,建议你还是慢慢跑步或者其他运动慢慢减吧
但是要注意运动后应该按摩,这样不至于让自己的腿变成肌肉腿,这麻烦了
如果是肌肉型的腿,建议你就不要做剧烈运动了,白费功夫,应该用些有氧运动。这样才会更好的瘦腿
平时也应该注意多做按摩。让肌肉松弛下来容易减肥
瘦腿运动的话我建议爬楼梯、慢跑、快走这些都是我非常喜欢而且又是比较好坚持的方法
希望你成功
不过这个是需要你长期坚持的,不说多的,三个月下来是有效果的,但是每天你至少要练一小时吧,因为运动四十分钟后才开始减脂肪的
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