您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >腿部 >吃什么可以显著瘦腿

吃什么可以显著瘦腿

非常爱美网友提问 2014-10-21 07:11:58

关键词: 腿部 我有更好的答案

满意回答

哪有吃东西瘦腿的,局部瘦腿是很困难的,何况又是腿,经常运动,是很难减下去的,因为肌肉最难减的

在执行锻炼计划之前。比较好让医生给你进行一下身体检查,然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加,但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的比较好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动,起初可能你练不了,认为那是运动员才干的事情,可是当你坚持一段时间后,你后发现越坚持越有精神,越坚持高抬腿动作越标准,腿抬的越高,坚持坚持,腿部脂肪燃烧迅速,瘦腿自然不在话下。

坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧,每天坚持按摩至少十分钟,特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩,事半功倍!

其实只要你在平时走路时多注意重力在脚尖而非脚后跟,没事的时候用用脚尖走路室内走动都是不错的办法,配合按摩是比较不错搭档。

网友头像

小美2014-10-21 09:55:20

推荐攻略