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怎么让我快速瘦身下来啊

非常爱美网友提问 2014-10-22 00:20:08

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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首先可以肯定的是,运动减肥肯定是不能够快速的,减肥药可以快速,但是伤害身体而且会反弹,那么就只有吸脂是比较好的方法,快速,有效

如果不是很胖,建议你还是做运动吧,慢慢来,干嘛那么着急

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!

坚持晚饭后快步走半个小时以上

坚持下去,就会成功

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小美2014-10-22 08:50:31

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