您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >手臂吸脂术 >如何快速瘦手臂?

如何快速瘦手臂?

非常爱美网友提问 2014-10-22 11:09:42

关键词: 手臂吸脂术 我有更好的答案

满意回答

除了吸脂,没有什么办法是可以快速瘦手臂又健康的

建议你还是用运动的办法来试试吧,有氧运动效果还是不错的,主要的还是你要坚持去做

瘦手臂的方法-前倾平举双臂身体站立在地面上,双脚打开与肩膀保持同宽,膝盖稍微弯曲,让上半身向前倾20度,腰部和背部保持挺直,双手向外后侧打开,将手臂抬起与肩膀同高,再较大限度的向外侧面打开10秒钟,然后将双手放下,恢复到最初姿势,将此组动作重复15次,重复练习5组。

瘦手臂的方法-手臂过头上推先让自己抬头、挺胸、收腹站直于地面上,双手向身体联测举起,手肘部分弯曲,让前臂和上臂成直角,逐渐向头顶的上后方推去,整个动作保持肘关节微屈,不要让关节锁死,将此动作重复练习15次,做5组即可。

瘦手臂的方法-侧卧肩外旋让身体保持侧卧的姿势,小臂和大臂呈现直角状,用大臂夹紧身体,以肘关节为中心,小臂尽量向外旋转,当大臂感到明显的酸软后挺直动作,再换另外一只手臂进行同样的动作20次,并且左右双手交替运动5组。

瘦手臂的方法-环肩旋转法先让身体自然站直在地面,双手向外打开,将手臂的大臂较大限度的提高到肩膀位置,然后手肘部分弯曲,双手的手指触摸肩膀,固定姿势后分别向前做环肩膀旋转20次后,再向后旋转20次,将此动作重复做10次,重复练习动作20次即可。

网友头像

小美2014-10-22 11:18:26

推荐攻略

  • 韩国babiline整形医院怎么样,各路达人都在去的吸脂专科医院

    韩国babiline整形医院是近期韩国风非常大的一家吸脂医院,有许多网红达人都在纷纷打卡中ing,本期就跟随...

    发表于2023-06-21 14:41:15| 关键词:韩国babiline整形医院 韩国babiline整形医院怎么样 韩国babiline整形医院做吸脂怎么样
    浏览量19785
  • 新出炉网红医院:韩国Roi整形外科尤其吸脂手术赶紧选吧!

    本期为大家分享的这家医院是韩国目前本土小有名气的一家整形外科——韩国Roi整形外科。韩国当地整友也还...

    发表于2023-05-30 16:46:45| 关键词:韩国Roi整形做吸脂手术 韩国Roi整形外科怎么样 韩国Roi整形吸脂的人多吗
    浏览量13421
  • 韩国美尔韩医院新出一款减肥笔,使用简单方便成效明显!

    为了满足广大求美者的瘦身需求,韩国美尔韩医院新研发出了一款减肥笔,使用起来简单方便,瘦身成效非常...

    发表于2023-05-22 16:27:45| 关键词:韩国美尔韩医院 韩国美尔韩医院减肥笔好用吗 韩国美尔韩医院减肥笔使用方法
    浏览量25902
  • 韩国吸脂多少钱一般 以qline整形为代表小众吸脂很便宜

    大家都知道,韩国的吸脂手术技术非常成熟,除此之外,韩国的吸脂手术费用也是大家一度关心的问题。今天...

    发表于2023-04-12 17:24:36| 关键词:韩国吸脂多少钱一般 韩国做吸脂手术需要多少钱 韩国qline医院吸脂手术价格是多少
    浏览量24480
  • 韩国宝士丽整形医院手臂吸脂这么做?效果真的好!!

    近期有不少整友想要前去韩国宝士丽整形医院做吸脂项目,但是不知道成效究竟怎么样,那么本期小编要为大...

    发表于2023-04-06 17:45:16| 关键词:韩国宝士丽整形医院 韩国宝士丽整形医院吸脂怎么样 韩国宝士丽整形医院怎么样
    浏览量11288