首先肯定是需要排毒,简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水,即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用
然后就是做腹部的运动,骑自行车,仰卧起坐,呼啦圈都是很好的办法,但是不管用什么办法,都是需要坚持的,做什么运动不重要,重要的是需要坚持,坚持多久。
我一直都对自己的身材不太满意,尤其是腰腹部堆积的赘肉,就像一个游泳圈一样,怎么减都减不掉。尝试了...
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我一直被腰腹的赘肉困扰着,看着镜子里自己那圆滚滚的肚子,就像揣了个小皮球,穿衣服也总是遮遮掩掩,...