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怎么减肚子肉效果好，不要减肥茶什么的。

非常爱美网友提问 2014-10-28 08:08:45

关键词: 吸脂瘦腹部 我有更好的答案

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想要瘦肚子建议平时吃完东西多运动，不要总是坐着，容易造成脂肪堆积，另外，啤酒，碳酸饮料一定要少喝。最后可以多做一些仰卧起坐，坚持下来是能看到效果的。仰卧起坐是可以有效减肚子的，做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，这样不仅能增强减肚子的效果，而且还能有利于身体健康。仰卧起坐运动属于有氧运动的一种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。但是一定要长期坚持才能有效果，一般每次要坚持时间在20分钟以上。

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小美2014-10-28 09:14:34

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