瘦身的方法很多,但是科学的瘦身还是需要合理饮食和适当的运动相结合的方法才更加科学
减肥有一条亘古不变的万用定律,那就是物理学中的“能量守恒定律”能量不可能凭空消失,只能够转化,以此定律,一切“不节食、不运动、只要买他们的产品就能瘦”的商业广告谣言不攻自破。减肥,只有在热量摄入端小于消耗端之后,才有可能燃烧身体固有卡路里,也就是脂肪储能。减肥的人首先,在确认自己的体重BMI (身体体质)指数超标以后,才可以决定减重!这是至关重要的一点!不要盲目减重,否则有一天你会付出沉重的健康代价。
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