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骑动感单车有瘦臀效果吗

非常爱美网友提问 2014-10-30 06:17:25

关键词: 臀部 我有更好的答案

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没有效果的,别总坐着!一定!

站着向后抬腿,没事就做,要坚持!

瑜伽里有个动作是躺着,两脚分开与肩同宽,屈膝大小腿45度,向上拱身子,每次大约坚持15秒。多做几组,这个超好用,我试了!

坚持下来会很有效的!

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小美2014-10-30 11:06:57

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