长期坚持,可以有效的锻炼腿部肌肉,是能够瘦的,不过做好是站立以后,对腿部多加按摩,不会形成肌肉,站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。可以踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿强烈收缩,减少静脉血液积聚。瘦腿也可以通过多做做蹲下起立或者是空中蹬自行车,只要长期坚持就能达到效果,坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧,每天坚持按摩至少十分钟,特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩,事半功倍。
这次韩国直腿术的经历虽然充满了挑战和艰辛,但看到较终的结果,我觉得一切都是值得的。
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