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有哪位大神知道怎样可以瘦手臂的啊,求回复啊

非常爱美网友提问 2014-10-30 12:32:34

关键词: 手臂吸脂术 我有更好的答案

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例如在看电视的时候,就可以握着矿泉水瓶甚至是遥控器,来做运动。向上举,接着手肘弯曲向后举,每次可以做100下,根据自身的情况适当调节数量。不知不觉中手臂就得到了锻炼

除了按摩和运动,正确的饮食也是瘦手臂的期间不能忽视的问题哦。而蔬果当然是首选。水果类的食物里面,苹果里含有很多纤维和营养素,有非常棒的减脂功效,葡萄柚里面的酸性成分可以帮助消化,而且热量也非常的小。蔬菜类的食材里,非常推荐洋葱,它可是零热量的食物,里面的氨基酸还有降低血脂的功能,而番茄里面的果胶和茄红素可以促进肠胃蠕动,对降脂非常有帮助。另外、香菇和胡萝卜也是十分推荐的食物。

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小美2014-10-30 17:06:35

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